Vad kan en löpare äta för bättre resultat?

I detta inlägg så skriver jag lite om olika råvaror som kan vara prestationshöjande eller ge förbättrade resultat vid löpning. Ska börja med att förtydliga att jag inte är medicinskt utbildad så planerar du att ändra din kost, konsultera din doktor. För egen del förespråkar jag, kanske något klyschigt men, en varierad kost med reservation […]

Update: träning v. 18

Denna vecka har det blivit 31,5 km löpning, 50% av distansen skedde under lördagens långpass på ca. 15km. Nedan kan du se veckans träning. Det som är bäst i skrivande stund är morgonträning,  sakteligen börjar kroppen vänja sig vid att klockan ringer. Personligen tycker jag inte det finns ett bättre sätt att starta dagen på […]