Hur ser mitt träningsschema ut under kommande månader?

Söndag kvälll med tekoppen i hand sitter jag och försöker planera träningen för kommande månader. Med andra ord en någorlunda perfekt avslutning på en bra vecka. Som det ser ut kommer jag försöka fokusera på att bygga en bra grundkondition i löpningen under kommande två månader för att sedan gå all in på simningen. Simkurs […]

Övningarna vi (läs jag) borde göra varje dag

… istället för bara på gymmet. Sent inlägg på söndag kväll! Har nedan länkat till några övningar som kan vara bra få in i vardagen/träningsschemat för att kunna åldras med fortsatt rörlighet. Wallanklemobilization – Dagligen sker flera tusen fotnedsättningar och om du dessutom tränar så ökar belastningen ännu mer på fotleden. I och med detta […]