Hur ser mitt träningsschema ut under kommande månader?

Söndag kvälll med tekoppen i hand sitter jag och försöker planera träningen för kommande månader. Med andra ord en någorlunda perfekt avslutning på en bra vecka. Som det ser ut kommer jag försöka fokusera på att bygga en bra grundkondition i löpningen under kommande två månader för att sedan gå all in på simningen. Simkurs […]

Att sätta mål med en strategi och schema – tips på hur du enkelt kan hålla dig själv ansvarig

För att följa upp på ett tidigare inlägg tänkte jag skriva några rader om att sätta mål med hjälp av strategi och ett schema. Många gånger när vi tar oss an nya saker försöker vi göra det med en perfektion, precis som i förra inlägget vidhåller jag att konsekvens över perfektion är bästa sättet att […]