I detta inlägg skriver jag lite om träning efter uppehåll, vad som är bra och mindre bra. För egen del så är nedan saker jag kommer försöka akitvt efterleva. Men som många vet är det lättare sagt än gjort när det är så förbaskat kul röra på sig. Mina 4 bästa tips efter uppehåll från […]
- Egen träning
- ...
Några tips när du inte kan träna på grund av sjukdom
Har varit sjuk till och från under de tre senaste veckorna, träna har jag inte gjort. Eftersom det varit dåligt med inlägg tänkte jag dela med mig av några tips när du inte kan träna. Tips när du inte kan träna: Prioritera att bli frisk – för det första, prioritera att bli frisk. Det låter […]
Det blir inte alltid som en tänkt sig…
det här med att starta måndagen med ett löppass gick sådär… vaknade med halsont och det ena ledde till det andra under veckan och nådde sin kulmen lagom till fredag med feber. Helgen har spenderats växelvis soffa och säng. Lyckades med en kortare promenad under söndag eftermiddag då ca. 48 timmar utan att gå ut började […]
Att sätta mål med en strategi och schema – tips på hur du enkelt kan hålla dig själv ansvarig
För att följa upp på ett tidigare inlägg tänkte jag skriva några rader om att sätta mål med hjälp av strategi och ett schema. Många gånger när vi tar oss an nya saker försöker vi göra det med en perfektion, precis som i förra inlägget vidhåller jag att konsekvens över perfektion är bästa sättet att […]