Övningarna vi (läs jag) borde göra varje dag

… istället för bara på gymmet. Sent inlägg på söndag kväll! Har nedan länkat till några övningar som kan vara bra få in i vardagen/träningsschemat för att kunna åldras med fortsatt rörlighet. Wallanklemobilization – Dagligen sker flera tusen fotnedsättningar och om du dessutom tränar så ökar belastningen ännu mer på fotleden. I och med detta […]